Meditation am Gymnasium – eine Auszeit für dich

Manchmal ist der Kopf voller To-dos, Gedanken und Sorgen – da tut es gut, einfach mal die Pausetaste zu drücken. Unsere wöchentliche Meditation lädt dich ein, einen Moment ganz bei dir selbst anzukommen.

Mit einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen lernst du, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Regelmäßige Meditation kann dir helfen, dich besser zu konzentrieren, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und im Alltag ausgeglichener zu sein. Dafür sind auch Yoga-Übungen geeignet, die wir hier und da zwischen den Meditationen einbauen werden.

Ob neugierig oder schon erfahren, ob erst in der 5. Jgst. oder schon in der J2 – alle sind willkommen! Gönn dir deine kleine Auszeit, ganz ohne Leistungsdruck und schau vorbei:

dienstags, 12:45 – 13:30 Uhr

unten im Wilden Westen